Noticiario RD – Más de mil millones de adolescentes y adultos jóvenes en el mundo están en riesgo de sufrir pérdida auditiva por la exposición a sonidos demasiado fuertes, según advierte la Organización Mundial de la Salud (OMS). El uso prolongado de audífonos a volumen elevado y la asistencia frecuente a espacios ruidosos figuran entre las principales preocupaciones.
La advertencia, recogida en la información oficial de la OMS de marzo de 2026, se refiere principalmente a personas de entre 12 y 35 años. La organización insiste en que una parte importante de estos daños puede evitarse mediante hábitos de escucha más seguros.
El problema no se limita a quienes escuchan música. También afecta a personas que utilizan auriculares para jugar videojuegos, ver contenido digital o participar en actividades recreativas con niveles elevados de sonido.
Por qué escuchar música a volumen alto puede dañar los oídos
El oído interno contiene células sensoriales que permiten transformar las vibraciones sonoras en señales que el cerebro interpreta como sonidos. La exposición repetida a ruidos intensos puede dañar estas estructuras.
La OMS explica que después de escuchar música muy fuerte algunas personas experimentan una sensación de oído tapado o un zumbido conocido como acúfeno o tinnitus.
Aunque estas molestias pueden desaparecer inicialmente, la exposición continua puede provocar daños permanentes. La pérdida auditiva causada por ruido suele desarrollarse de forma gradual y pasar inadvertida durante sus primeras etapas.
El riesgo depende tanto de la intensidad del sonido como del tiempo de exposición. Por eso, escuchar durante muchas horas a un volumen aparentemente moderado también requiere precaución.
Los conciertos y otros lugares ruidosos también representan un riesgo
La exposición a sonidos intensos no ocurre únicamente al utilizar audífonos. Conciertos, discotecas, bares, eventos deportivos y otros espacios de entretenimiento pueden alcanzar niveles perjudiciales para la audición.
Una revisión científica publicada en BMJ Global Health en 2022 analizó 33 estudios sobre hábitos de escucha entre jóvenes. Sus resultados respaldan la preocupación por la exposición insegura tanto mediante dispositivos personales como en lugares recreativos.
Los investigadores estimaron que entre 670 millones y 1.350 millones de jóvenes podrían estar expuestos al riesgo de pérdida auditiva por estas prácticas, dependiendo de los métodos de estimación utilizados.
La OMS promueve estándares internacionales para que los organizadores de eventos controlen los niveles de sonido, proporcionen información al público y faciliten medidas de protección auditiva.
Qué recomienda la OMS para escuchar música sin riesgos
Una de las principales recomendaciones consiste en mantener el volumen de los dispositivos por debajo del 60 % de su capacidad máxima. Esta medida debe combinarse con límites en el tiempo de escucha.
La OMS aconseja utilizar auriculares bien ajustados y, cuando sea posible, con cancelación de ruido. Esto permite escuchar con mayor claridad sin necesidad de elevar demasiado el volumen en ambientes ruidosos.
También recomienda descansar los oídos durante unos diez minutos después de cada hora de exposición y utilizar tapones de protección adecuados en conciertos u otros espacios con música intensa.
Los teléfonos inteligentes pueden ofrecer funciones para controlar el volumen y supervisar la exposición sonora. Activar estas herramientas ayuda a reconocer hábitos que podrían representar un riesgo.
Estas recomendaciones no garantizan que cualquier volumen inferior al 60 % sea seguro en todas las circunstancias. La intensidad real depende del dispositivo, los auriculares y el tiempo de exposición.
Cuáles son las señales de alerta y cuándo revisar la audición
Escuchar zumbidos persistentes, notar los sonidos apagados después de un evento ruidoso o tener dificultades para comprender conversaciones pueden ser señales de problemas auditivos.
La OMS recomienda prestar atención a estos cambios y solicitar una evaluación profesional cuando aparezcan dificultades de audición, especialmente si persisten o afectan las actividades habituales.
La pérdida auditiva no siempre produce síntomas evidentes al principio. Algunas personas comienzan a aumentar el volumen de sus dispositivos o a pedir que les repitan las palabras sin identificar inmediatamente el problema.
Una pérdida repentina de audición requiere atención médica urgente. No debe confundirse con las molestias pasajeras que algunas personas experimentan después de escuchar música a volumen elevado.
El mensaje central de la OMS es que disfrutar de la música y del entretenimiento digital no tiene por qué comprometer la salud auditiva. Controlar el volumen, limitar la exposición y utilizar protección adecuada son medidas sencillas que pueden ayudar a prevenir daños permanentes.